Taller 12: Autocuidado y prevención del agotamiento en el cuidador

Taller psicoeducativo grabado (4 horas) sobre autocuidado y prevención del agotamiento en el cuidador, dirigido a cuidadoras y cuidadores familiares de niños, niñas y adolescentes con necesidades especiales o discapacidad, personas mayores o personas con enfermedad crónica o dependencia, y a profesionales del cuidado. A lo largo de 6 módulos en video comprenderás qué es la carga del cuidado y por qué cuidarte no es egoísmo, reconocerás el agotamiento del cuidador y sus señales, identificarás los factores de riesgo y el costo de no cuidarse, aprenderás estrategias realistas de autocuidado, y sabrás cómo pedir ayuda, delegar y usar los recursos de apoyo vigentes en Chile (Chile Cuida, Credencial de Persona Cuidadora, Red Local de Apoyos y Cuidados). El cierre te ayuda a construir un plan de autocuidado sostenible. El mensaje central: cuidarte es parte de cuidar. Incluye material descargable por módulo y cuestionarios de autoevaluación con retroalimentación.